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腹だけ痩せる技術(植森美緒) 

ズバリ、タイトルにひかれて紀伊国屋で買ったでしょう

ダイエット決行中ですが一向に体重は減りません

昨日は6km、今日は9kmをRUNしたのに

ʢ¤À¤¡ÞÁ餻¤뵻½Ñ / ¿¢¿¹Èþ½ï  ¡̿·½ñ¡Í腹だけ痩せる技術(植森美緒)

本書より抜粋(P164)

【運動をすると、食欲が増進して食事のコントロールは難しくなる。

かといって、食事を減らすばかりでは、体が基礎代謝を落としてしまいかねない。

さらに、体重は減らせても、脂肪を落とす場所は選べない。

これらの現実と向かい合うと、少なくとも悩みがおなかの肉にあるのなら、

カロリー制限よりまずドローインを試みるべきだとご理解いただけると思います。

『おなかだけ』痩せることは難しくありません。

お腹を凹ませれば凹ませるほど本当にお腹は凹んできます】

私的感想

『植森式ドローイン』は超簡単!

本当に腹を凹ませるだけ

コツみたいなものもいくつかあるのですが

ためしてみると、結構手応えありました

期待できるかも


   あの日に帰りたい
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